Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2022
|
73,8 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2022:
|
1628 kcal
|
Fett: 86,44g | Prot: 83,89g | Kolh.: 127,02g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Мираторг Карбонад Свиной, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Mission Deli Лепёшки Гриль . Lunch: Bombbar Fitness Cookie Nut Mix, Белый Город Молоко 2,5%, Сметана 15%, Ozon Борщ с Курицей, Русский Хлеб Хлеб для Всей Семьи. Middag: Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Сметана 15%, Доброфлот Тунец Натуральный с Добавлением Масла, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Магнит Банан, Миндаль Миндаль, Миндаль Миндаль. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|