|
sempre no foco ❤️🏋🏽♀️
|
61,3 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2022:
|
1311 kcal
|
Fett: 36,99g | Prot: 67,63g | Kolh.: 179,25g.
Frukost: Itambé Leite Desnatado , Canela, Banana Caturra, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Lunch: Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Porto Alegre Creme de Ricota Light , Arroz Branco (Cozido), Purê de Batata. Middag: Acém Cozido, Alface, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Banana Caturra, Barbieri Biscoito Papa Ovo. mer...
|
|
2076 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, Styrketräning - 1 timme, Sömn - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 12,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eaii_day77 's vikthistorik
|