Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2022
|
84,5 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2022:
|
1299 kcal
|
Fett: 46,96g | Prot: 115,03g | Kolh.: 110,78g.
Frukost: Tortillas de Maíz, Champiñones, Quesillo, Tortilla de Huevo. Lunch: Tortillas de Maíz, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Caldo de Pollo con Verduras. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Advance Nutrition Creatina. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|