Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2022
|
72,7 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2022:
|
1025 kcal
|
Fett: 32,38g | Prot: 85,64g | Kolh.: 100,86g.
Frukost: Kerupuk Makanan Ringan, Jus Tomat. Lunch: Beorganik Chia Seed, Air Kelapa, Kerupuk Makanan Ringan, Nila (Ikan). Middag: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Alfamart Buah Naga. Snacks/Annat: Soyjoy Almond & Chocolate, Indoprima Dimsum, Tahu Isi. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|