Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2022
|
90,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2022:
|
4486 kcal
|
Fett: 200,97g | Prot: 209,38g | Kolh.: 482,15g.
Frukost: Parmalat Молоко 3,5%, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Помидоры Черри, ВкусВилл Сыр Лёгкий 35%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Monini Оливковое Масло Anfora, ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха, Яйцо, Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: ВкусВилл Сырники Творожные с Ванилью, ВкусВилл Улитка с Маком и Корицей, ВкусВилл Сэндвич с Говядиной, Parmalat Молоко 3,5%, Банан. Middag: Ritter Sport Шоколад Молочный Миндаль в Карамели, из Лавки Сыр Тильзитер, Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья, Кулинариум Салат Лобио, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|