|
Perlahan tapi pasti
|
58,5 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2022:
|
1434 kcal
|
Fett: 56,84g | Prot: 116,43g | Kolh.: 113,55g.
Frukost: Hati Ayam, Bubur Ayam. Lunch: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Indofood Saus Tomat, Saori Saos Tiram, Jagung Manis Kuning, Jagung Rebus, Buncis, Kentang Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Middag: Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Annat: Indomaret Cream Crackers, Kopiko Lucky Day. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayu titin 's vikthistorik
|