Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2022
|
57,8 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2022:
|
1497 kcal
|
Fett: 53,05g | Prot: 126,43g | Kolh.: 123,54g.
Frukost: Birşah Yağlı Süt, Ceviz, Elma, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Middag: Çerezya Çiğ Badem İçi. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
|
beypazariaddict 's vikthistorik
|