Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2022
|
69,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2022:
|
1344 kcal
|
Fett: 33,92g | Prot: 63,98g | Kolh.: 204,19g.
Frukost: Сыр Российский, Картофель Отварной, Греческий Салат, Омлет или Яичница. Lunch: Ред Булл Ред Булл, Маракуйя. Middag: Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Манго, Маракуйя, Coca-Cola Кола, Запеченные или Жареные Креветки. mer...
|
|
2125 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|