|
café da manhã: tapiovo,café e biblia
Visa kostkalendern, 10 november 2022:
|
1074 kcal
|
Fett: 35,02g | Prot: 85,97g | Kolh.: 102,51g.
Frukost: Café com Açúcar, Ovo, Goma de Tapioca. Lunch: Tomates, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Couve Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Couve Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Annat: Integralmedica Whey 100% Pure, 3 Corações Café Extra Forte, Pão Francês, Ovo, Mangas, Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure. mer...
|
|
1598 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tentando ser fitness 's vikthistorik
|