Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2022
|
72 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2022:
|
1389 kcal
|
Fett: 52,56g | Prot: 53,16g | Kolh.: 201,95g.
Frukost: Roma Biskuit Kelapa, So Nice Sosis Sapi, So Nice Sosis Ayam. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Wortel, Kecambah, Sinti Sambel Pecel, Bayam, Nasi Merah. Middag: Wortel Dimasak, Sinti Sambel Pecel, Kerupuk Beras, Telur Rebus, Kecambah. Snacks/Annat: Roma Biskuit Kelapa, Pepaya. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lulu ilmakh 's vikthistorik
|