Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2022
|
61,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2022:
|
2323 kcal
|
Fett: 102,18g | Prot: 109,20g | Kolh.: 245,44g.
Frukost: AH Rijstwafels met Melkchocolade en Gezouten Caramel, Everyday Volle Melk. Efter frukost: Grenade Carb Killa Birthday Cake, AH Dunne Maïswafels Paprika. Lunch: Colruyt Everyday Kip Curry, Zwan Hot Dog, Bruine Boterham. Efter lunch: Colruyt Everyday Nic Nac. Middag: Iglo Spinazie Met Roomsaus, Iglo Fish Sticks, Chef Select Puree met Boter. Efter middag: Danio Crunchy Speculoos. Snacks/Annat: Aquarius Red Peach, Aldi Kippenwit, Lotus Frangipane Mini, Suikerklontje, Côte d'Or Mignonnette Melk, Slagroom, Koffie Latte. mer...
|
|
2266 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daphne_is_evolving 's vikthistorik
|