Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2022
|
61,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2022:
|
2525 kcal
|
Fett: 69,87g | Prot: 243,68g | Kolh.: 229,03g.
Frukost: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, БЕЛОК ЯИЧНЫЙ. Lunch: ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Азбука Вкуса ГОВЯДИНА ПОСТНАЯ *. Middag: Дикси Мандарины, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута. Snacks/Annat: ВкусВилл Голубика, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Вкусвилл Сыр Лёгкий. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|