Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2022
|
79 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2022:
|
1349 kcal
|
Fett: 53,96g | Prot: 61,06g | Kolh.: 147,20g.
Frukost: Matte Leão Chá Mate com Limão , Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Lunch: Alface Americana, Calabresa, Carioca Feijão Cozido. Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Macarrão. Snacks/Annat: Atum em Água (Enlatado), Pullman Pão Integral Original. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gabrielaribeiro1978 's vikthistorik
|