|
19.1
26.3
30.85
|
44,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2022:
|
1086 kcal
|
Fett: 26,02g | Prot: 61,88g | Kolh.: 154,98g.
Frukost: ココナッツ, チーズナン, きゅうり, プリマハム ロースハム, トマト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート. Lunch: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブン-イレブン たんぱく質が摂れる豆腐つくねのサラダ. Middag: お弁当. Snacks/Annat: ういろう. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|