Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2022
|
71,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2022:
|
2332 kcal
|
Fett: 92,27g | Prot: 178,61g | Kolh.: 185,12g.
Lunch: Migros Rafine Ayçiçek Yağı, Barilla Makarna, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Middag: Light Mayonez, Yöresel Tortilla Lavaş, Ton Ton Balık, Onions , Arugula Lettuce, Lettuce, Light Mayonez, Yöresel Tortilla Lavaş, Dardanel Light Suda, Onions , Arugula Lettuce, Lettuce. Snacks/Annat: Tadım Ceviz İçi, Birşah Laktozsuz Süt, Espresso Coffee. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
|
cavcavali 's vikthistorik
|