Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2022
|
81,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2022:
|
1356 kcal
|
Fett: 46,91g | Prot: 85,97g | Kolh.: 151,93g.
Frukost: Ovo, Italac Leite Semidesnatado, Mimo Uva Verde sem Semente. Lunch: Fugini Milho Crocante , Purê de Cenoura, Tio João Arroz Integral Cozido, Estrogonofe de Frango. Middag: Tio João Arroz Integral Cozido, Fugini Milho Crocante , Purê de Cenoura, Estrogonofe de Frango. Snacks/Annat: Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Nescau Nescau Light, CCGL Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Nestlé 100% Cacau em Pó, Mãe Terra Farinha de Coco, Ovo, Banana, Limão, Mel. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|