Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2022
|
88 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 33 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2022:
|
1329 kcal
|
Fett: 42,14g | Prot: 38,69g | Kolh.: 201,63g.
Frukost: Pisang, Rebo Kuaci Milk Flavor, Cabai Merah atau Rawit, Tumis Kangkung, Bihun (Dimasak), Telur Dadar, Nasi Putih. Lunch: Pepaya, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Middag: Bihun (Dimasak), Telur Dadar, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 4,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anisstlmi 's vikthistorik
|