Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2015
|
68,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1774 kcal
|
Fett: 76,91g | Prot: 129,20g | Kolh.: 138,55g.
Frukost: Queijo Coalho, Pilar Cream Cracker Integral, Café Brasileiro Café. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Bife de Carne de Vaca, Coquetel ou Mistura de Frutas, Café Expresso. Middag: Aipim Frito, Contra-filé, Substancia Canja de Galinha, Café Expresso. Snacks/Annat: Club Social Integral, Pilar Cream Cracker Integral, Laranja Pêra. mer...
|
|
2257 kcal
|
Träning:
Gång - 10 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Styrketräning - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FATIMAMACIEL 's vikthistorik
|