Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2022
|
67,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2022:
|
927 kcal
|
Fett: 23,12g | Prot: 78,92g | Kolh.: 93,42g.
Frukost: Telur Rebus. Lunch: Ikan Tongkol, Nasi Putih. Middag: Tempe Goreng, Tempe Goreng, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Snacks/Annat: Telur Rebus, Telur Rebus. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iiiiiimmm 's vikthistorik
|