Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2022
|
79,4 kg
Tappat hittills: 25,7 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2022:
|
3505 kcal
|
Fett: 161,25g | Prot: 146,57g | Kolh.: 308,52g.
Frukost: Hacendado Zumo de Naranja Con Pulpa, Hacendado Zumo de Naranja Con Pulpa, Huevo Cocido, Ubago Salmon Ahumado, Queso Brie, Hacendado Pan de Molde Integral. Lunch: Hacendado Pan de Molde Integral, Mermelada, Croissant, Almendras, Hacendado Caña de Lomo de Cebo Ibérico, GutBio Palitos de Pan con Pipas y Aceite de Oliva , McDonald's Ketchup Bolsita, Hacendado Mozzarella Lonchas, Casa Westfalia Frikadellen, Hacendado Zumo de Naranja Con Pulpa, Vermut. mer...
|
|
2143 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Städning - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|