Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2022
|
61,9 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2022:
|
2569 kcal
|
Fett: 66,16g | Prot: 196,13g | Kolh.: 293,56g.
Frukost: ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Valio Масло Сливочное 82%, Вкусвилл Сыр Лёгкий, Авокадо Авокадо, Nordic Пшённые Хлопья, Амка Молоко 1,5%, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Медовый Спас Мёд Липовый. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Азбука Вкуса ГОВЯДИНА ПОСТНАЯ *. Middag: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Snacks/Annat: Дикси Мандарины, Молодая Морковь, БЕЛОК ЯИЧНЫЙ, Магнит Банан, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|