Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2022
|
74 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2022:
|
1253 kcal
|
Fett: 31,03g | Prot: 53,39g | Kolh.: 193,01g.
Lunch: Telur Goreng, BreadTalk Roti Gandum, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Indomilk Susu Kental Manis, Ikan Teri, Sayur Asem, Nasi Putih. Middag: Indomilk Susu Kental Manis, Kopi (Diseduh dari Bubuk), BreadTalk Roti Gandum, Ikan Teri, Sayur Asem, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ferdianfredd 's vikthistorik
|