Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2022
|
63,3 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2022:
|
986 kcal
|
Fett: 20,59g | Prot: 45,18g | Kolh.: 156,19g.
Frukost: Yamazaki Roti Tawar, Kue Nagasari. Lunch: Biskotto Potato Crispy Biscuits, Hati Ayam, Ampela, Nasi Putih. Middag: Ultra Milk Low Fat Source of Calcium Rasa Cokelat. Snacks/Annat: Nanas, Kacang Tanah. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|