Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2022
|
125 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 45 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2022:
|
2328 kcal
|
Fett: 109,78g | Prot: 144,97g | Kolh.: 181,80g.
Frukost: Arroz Blanco, Hellmann's Mayonesa, Pechuga de Pollo, Hallulla. Middag: Loncoleche Queso Mantecoso, Montina Salchichas de Pollo, Huevo Revuelto, Hallulla. mer...
|
|
3391 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 20 minuter, Vila - 18 timmar och 40 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Benjamin Araya 's vikthistorik
|