Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2022
|
90 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2022:
|
3269 kcal
|
Fett: 74,57g | Prot: 240,18g | Kolh.: 402,53g.
Frukost: Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Quaker Aveia em Flocos, Nutrigold Granola, Zona Cerealista Farinha de Amendoim, Piracanjuba Leite UHT Integral, Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure. Lunch: Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Middag: Korin Quibe de Carne Bovina. Snacks/Annat: Growth Supplements Whey Concentrado, Italac Leite Integral, Nutrigold Granola, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thierescaldeira 's vikthistorik
|