Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2022
|
78,9 kg
Tappat hittills: 26,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2022:
|
2142 kcal
|
Fett: 77,14g | Prot: 81,37g | Kolh.: 219,16g.
Frukost: Café, Aguacates, Queso Manchego, Huevo Cocido, Ubago Salmon Ahumado, Mercadona Pan 6 Cereales, Mercadona Pan 6 Cereales. Lunch: Reglero Triple, Vermut, Hacendado Zumo de Naranja Con Pulpa. mer...
|
|
2649 kcal
|
Träning:
Run 6 km - 41 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Shopping - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|