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Início do 2/7 dia da dieta detox… Ontem senti muita falta do café preto e um pouco de dor de cabeça.. Não aguentei e tomei um copinho de café e voltei a me sentir melhor.. Vamos ver como vai ser hoje ao longo do dia 🙌🏻🙏🏻
Visa kostkalendern, 08 november 2022:
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1386 kcal
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Fett: 69,82g | Prot: 67,30g | Kolh.: 138,82g.
Frukost: Tomates Cereja, Ovo Mexido, Espinafre, Cebolinha Verde, Cebolas, Cenouras, Abacaxi, Maçã. Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates em Cubos, Semente de Chia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Pepino (com Casca), Cenouras, Alface Americana, Mostarda. Middag: Sopa de Abóbora. Snacks/Annat: Mamão Formosa, Abacaxi, Castanha de Caju, Castanhas do Pará, Amendoim, Amêndoas, Laranja Lima. mer...
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2835 kcal
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Träning:
Cykling - 20 minuter, Styrketräning - 40 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Leticia.Melos 's vikthistorik
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