Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2022
|
82,8 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2022:
|
1184 kcal
|
Fett: 31,73g | Prot: 157,93g | Kolh.: 67,76g.
Frukost: Naturale Maçã Fuji, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Brócolis Cozido, Beterraba Cozida, Sadia Filé de Peito de Frango. Middag: Repolho Refogado, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor. Snacks/Annat: Amêndoas, Kobber Granola de Cereais Tradicional, Vigor Grego Zero Gorduras, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|