Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2022
|
75,5 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2022:
|
2303 kcal
|
Fett: 101,80g | Prot: 139,98g | Kolh.: 148,72g.
Frukost: Ikan Tenggiri, Teh Manis, Potongan Daging Babi Goreng, Lawar Babi, Nasi Putih, Sari Roti Roti Isi Keju. Lunch: SuperIndo Kerupuk Seblak. Middag: Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Ikan Mujair Goreng, KFC Dada Ayam. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kakazdenk 's vikthistorik
|