Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2022
|
60,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2022:
|
1028 kcal
|
Fett: 22,50g | Prot: 56,52g | Kolh.: 156,35g.
Frukost: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only). Lunch: Cabbage , Boiled Egg, Fried Egg, Tahu Goreng, Nasi Putih. Middag: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Puro WPRO Whey Protein. Snacks/Annat: DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic, Sunpride Pisang Single, V-Soy Soya Bean Milk, Salak. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Onya Kkah 's vikthistorik
|