|
Visa kostkalendern, 07 november 2022:
|
1215 kcal
|
Fett: 57,90g | Prot: 69,78g | Kolh.: 111,40g.
Frukost: Tomates Cereja, Ovo Mexido, Espinafre, Cebolinha Verde, Cebolas. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Gergelim Branco Tostado, Tomates em Cubos, Semente de Chia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sementes de Linhaça, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Pepino (com Casca), Cenouras, Alface Americana, Repolho-Roxo, Mostarda, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Middag: Sopa de Abóbora. Snacks/Annat: Banana Prata, Amigos do Bem Mix de Castanhas, Mamão Formosa, Abacaxi, Ameixas. mer...
|
|
2452 kcal
|
Träning:
Löpband - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Leticia.Melos 's vikthistorik
|