Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2022
|
103,6 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2022:
|
1197 kcal
|
Fett: 23,06g | Prot: 146,84g | Kolh.: 100,90g.
Frukost: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Kodiak Cakes Protein Packed Oatmeal Unleashed Chocolate Chip, Blueberries . Lunch: Miso Soup, Sticky Rice, Salmon Sashimi. Snacks/Annat: Core Power Elite Chocolate Protein Shake, Spinach , Momentous Grass Fed Whey Protein . mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|