Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2022
|
65,3 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2022:
|
1313 kcal
|
Fett: 57,05g | Prot: 72,91g | Kolh.: 122,27g.
Frukost: Hellmann's Light Mayonnaise, White Bread, Canned Salmon. Lunch: Breton Multigrain Crackers, Canned Oysters, Cheddar Cheese. Middag: Great Value Mini Vegetable Spring Rolls, Shrimp Stir Fry, White Rice. Snacks/Annat: Becel Olive Oil Margarine, Parmesan Cheese (Grated) , Air Popped White Popcorn , Granola Bar. mer...
|
|
1877 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NosureImthereyet 's vikthistorik
|