Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2015
|
71 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1909 kcal
|
Fett: 22,53g | Prot: 113,29g | Kolh.: 325,27g.
Frukost: Integralmedica Whey Protein Reforce, Banana Prata, Maçã, Tradição Pão de Forma, Italac Leite Integral. Lunch: Inhame, Carne de Panela, Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Annat: Integralmedica Whey Protein Reforce, Integralmedica Hipercalórico, Maçã, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Mel. mer...
|
|
2520 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|