Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2022
|
119,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 56,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2022:
|
1077 kcal
|
Fett: 38,85g | Prot: 45,02g | Kolh.: 130,53g.
Frukost: Prats Suco de Goiaba e Maçã, Wickbold Wrap Original, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo. Lunch: Garoto Talento Diet Avelãs , Batata Assada, Kibe Assado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Middag: Miojo de Arroz (Cozido), Pratigel Vegetais para Yakissoba. Snacks/Annat: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Nestlé Iogurte Grego Light, Sadia Patê de Frango, Hortifruti Queijo Provolone Desidratado, Ceratti Presunto Cru Fatiado Italiano, Biscoito de Polvilho, Leite (Leite Integral), Dux Whey Protein Concentrado. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
raquelespigado 's vikthistorik
|