Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2022
|
61,2 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2022:
|
1910 kcal
|
Fett: 67,77g | Prot: 112,58g | Kolh.: 220,99g.
Frukost: Laranja Pêra, Italac Leite Integral Zero Lactose, Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela, Gengibre, Limão, Apis Flora Extrato de Própolis, Café, Curcuma, Crepioca, Tirolez Queijo Mussarela Light Zero Lactose, Banana Prata. Lunch: Royal Gelatina de Uva, Filé de Peixe Empanado, Purê de Abóbora, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Creme de Milho, Filé de Frango Grelhado, Legumes Grelhados, Arroz Branco (Cozido), Purê de Abóbora. Snacks/Annat: Pipoca Branca (em Óleo), Lac Lélo Queijo Cottage, Tangerinas, Natural Life Biscoito de Arroz Integral (Grande), Tâmara, Castanhas de Caju. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca B F M Costa 's vikthistorik
|