Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2015
|
88,1 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
914 kcal
|
Fett: 43,91g | Prot: 43,12g | Kolh.: 93,40g.
Frukost: Lala Leche Entera, Plátano, Fresas. Lunch: Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Tomate y/o Zanahorias y Otras Verduras), Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. Snacks/Annat: Aladino Crema de Cacahuate, Pan Tostado Multigrano. mer...
|
|
3302 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Styrketräning - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Vila - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|