Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2022
|
67,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2022:
|
1213 kcal
|
Fett: 44,35g | Prot: 73,77g | Kolh.: 123,32g.
Frukost: SariWangi Teh Manis, SariWangi Teh Manis, Telur Rebus. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Middag: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Telur Ceplok, Putih Telur Matang. mer...
|
|
1727 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 21,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iiiiiimmm 's vikthistorik
|