Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2015
|
71 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1068 kcal
|
Fett: 31,98g | Prot: 67,86g | Kolh.: 136,25g.
Frukost: Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Bruine Boterham. Lunch: Becel Light, AH Appelstroop, Aldi Gegrilde Kipfilet, Bruine Boterham. Middag: AH Ovenschotel Broccoli Kip. Snacks/Annat: Appel, Lidl Griekse Yoghurt, AH Magere Kwark, AH Smoothie Sinaasappel-Mango-Passievrucht, Peren, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet. mer...
|
|
2204 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Körning - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeanine1971 's vikthistorik
|