Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2022
|
76 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2022:
|
437 kcal
|
Fett: 16,14g | Prot: 34,88g | Kolh.: 37,94g.
Frukost: Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). Middag: Kurabiye, Zeytinyağlı Taze Fasulye. mer...
|
|
2277 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 1 timme och 4 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kardelen• 's vikthistorik
|