Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2022
|
64,8 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2022:
|
593 kcal
|
Fett: 14,83g | Prot: 31,89g | Kolh.: 85,04g.
Frukost: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Lunch: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kentang Rebus, Siomay. Middag: Kewpie Salad Dressing dengan Wijen Sangrai, Salad Hijau Ayam atau Kalkun (Ayam dan/atau Kalkun, Tomat dan/atau Wortel, Sayuran Lainnya). mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|