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Visa kostkalendern, 06 november 2022:
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1971 kcal
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Fett: 66,70g | Prot: 68,81g | Kolh.: 238,83g.
Frukost: Oatly Hafermilch. Lunch: Hüttenkäse, Lidl Schwarzbrot, Gurke (mit Schale), Solevita Green Kick, Tomatensoße, Vollkornnudeln (Gekocht), Linessa Mozzarella Light, Beyond Meat Byond Mince . Middag: Parmesan (Gerieben), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Olivenöl, Blumenkohl, Senf, Butter, Alnatura Hafermilch. Snacks/Annat: Katjes Katzenpfötchen, Roter Tafelwein, Baresa Schwarze Oliven Entsteint, Hüttenkäse, Sweet Delight Apfel-Karamellkuchen, Lemonaid Bio-Limetten-Limonade. mer...
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195 kcal
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Träning:
Aerobic - 25 minuter, Apple Health - 23 timmar och 35 minuter. mer...
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 Kommentarer
Njammi. Hast du dafür eine Step By Step Ableitung? Saucen finde ich so schwer 😌
06 nov 22 av medlem: nudeltussi
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Hmm… Lauch kleinschneiden und zusammen mit gehacktem Knoblauch in einem Esslöffel Butter anbraten. Dann etwas Mehl dazu und mit (vegetarischer) Milch aufgießen. Salz, Hefeflocken, Zitrone, Pfeffer, etwas Dijon Senf und bisschen Zucker dazu. Ganzen gekochten Blumenkohl mit der Soße in den Ofen und nochmal so ca 40 Minuten rösten. Wir haben vorher noch Parmesan in die Soße gemischt und auf den Blumenkohl gestreut. 🤤 dann ist es aber nicht mehr vegan..
06 nov 22 av medlem: quierecafe
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Klingt voll toll und herbstlich und lecker! Danke!
06 nov 22 av medlem: nudeltussi
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06 nov 22 av medlem: quierecafe
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quierecafe 's vikthistorik
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