|
makan siang masak ini, karbonya masih kebanyakan dari target cuma semoga bisa ngurangin karbo ya.. ayamnya di bakar ngasal di teflon soalnya ga punya airfrayer hihi
Visa kostkalendern, 06 november 2022:
|
825 kcal
|
Fett: 19,96g | Prot: 54,25g | Kolh.: 116,02g.
Frukost: Lemon, Minum Smoothie Buah. Lunch: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Sayuran Mentah, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Kukus, Nasi Merah. Middag: Buah Naga. Snacks/Annat: Pisang. mer...
|
|
2293 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Hopprep - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|