Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2022
|
73,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2022:
|
3333 kcal
|
Fett: 79,89g | Prot: 229,10g | Kolh.: 403,76g.
Frukost: Dannon Oikos Pro Vanilla, Coffee with Milk and Sugar, One Bar Maple Glazed Doughnut, Banana, Blueberries. Lunch: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Banana, Honeycrisp Apples. Middag: Vanilla Ice Creams, Whiskey (86 Proof), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Banana, ShopRite Fat Free Cottage Cheese, One Bar Almond Bliss. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, 2% Fat Milk, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Dave's Killer Bread Plain Awesome Bagels, Dannon Oikos Pro Vanilla, Blueberries, Sara Lee Cinnamon Raisin Bagel, Dannon Oikos Pro Vanilla, Blueberries. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ElPintado 's vikthistorik
|