Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2022
|
146,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 66,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2022:
|
2032 kcal
|
Fett: 66,29g | Prot: 121,14g | Kolh.: 225,61g.
Frukost: Elovena Pikapuuro Vadelma, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Fin Carre Dark Chocolate. Lunch: Aurinkokuivatut Tomaatit, Pirkka Tomaatti, Salaatti, Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko. Middag: Lidl Porkkanapiirakka , Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto, Pirkka Tomaatti, HK Kalkkunaleike, Valio Aamupala 5%, Koskikylän Kasvissosekeitto , Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite. Snacks/Annat: Fin Carre Dark Chocolate, Elovena Pikapuuro Vadelma, X-Tra Rusinat, Milbona High Protein Pudding Chocolate Flavour. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LighterYear 's vikthistorik
|