Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2022
|
137 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 47 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2022:
|
1513 kcal
|
Fett: 57,84g | Prot: 64,71g | Kolh.: 189,57g.
Lunch: Muz, Dost Yarım Yağlı Süt, Kakao Tozu (Şekersiz), Bal, Patiswiss Fıstık Ezmesi, Dut Kurusu, Simbat Kuru Üzüm, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Middag: Ayçiçek Yağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dost Tam Yağlı Yoğurt, Salça, Filiz Dirsek Makarna, Havuç, Yeşil Biber, Domatesler, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Annat: Ülker Biskrem. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|