|
Visa kostkalendern, 06 november 2022:
|
1100 kcal
|
Fett: 45,16g | Prot: 56,48g | Kolh.: 123,27g.
Frukost: Tempe Goreng Tepung, Telur Puyuh, Terong Balado, Tumis Pakcoy, Nasi Putih, Susu Kedelai. Lunch: Pisang Goreng, Tomat, Ikan Tongkol Goreng, Pakcoy, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Middag: Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Ayam Goreng, Telur Puyuh, Tumis Pakcoy, Urap. Snacks/Annat: Mangga, Garuda Chocolatos Wafer Roll. mer...
|
|
2031 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 45 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
afni.ulfa08 's vikthistorik
|