Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2022
|
77,3 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2022:
|
851 kcal
|
Fett: 39,93g | Prot: 39,46g | Kolh.: 84,60g.
Frukost: Toasted Whole Wheat Bread. Lunch: Cracker Barrel Cornbread Muffin , Cracker Barrel Old Country Store Hashbrown Casserole, Young Green Onions, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Cooked Green String Beans (from Fresh), Grilled Chicken. mer...
|
|
3085 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 45 minuter, Klättring - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 40 minuter, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|