Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2022
|
106 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2022:
|
1324 kcal
|
Fett: 43,44g | Prot: 68,97g | Kolh.: 167,01g.
Frukost: Monama Castanha de Baru, Ovo Cozido, Biomassa de Banana Verde, San Mar Castanha de Caju, Chá (Infusão), Uvas. Lunch: D'aucy Edamame, Koni Store Sunomono, Gym Chef Shimeji Refogado, Couves de Bruxelas, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Salmão Grelhado, Mini-Cenouras. Middag: Panco Pão de Hamburguer, Batatas Fritas, Boali Wrap Árabe com Falafel. Snacks/Annat: Mais Fruta Polpa de Coco. mer...
|
|
2827 kcal
|
Träning:
transport - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|