Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2022
|
59,9 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2022:
|
1473 kcal
|
Fett: 45,16g | Prot: 82,99g | Kolh.: 173,20g.
Frukost: AH Soja Kwark, Wit Brood, Everyday Peperkoek. Lunch: Wit Brood, Tomaten, Aldi Kippenwit. Middag: Aldi Wortelpuree, Zalmfilet, Tomatensoep. Snacks/Annat: Alpro Soya Yoghurt Natuur, Chiquita Banaan, Alpro Soya Yoghurt Natuur, AH Mandarijn. mer...
|
|
1849 kcal
|
Träning:
Bastu - 1 timme, Hushållsarbete - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|